Cake au thon et légumes {Recette}

Voici aujourd’hui une recette trouvée sur le net, mais que j’ai revisité légèrement : le cake au thon et légumes.

C’est un plat facile à préparer, idéal pour l’été et bien équilibré. Et accompagné d’une petite salade verte, c’est parfait 😉

 

Liste des ingrédients pour 6-8 personnes :

  • 2 petites boîtes de thon au naturel (avec label MSC 😉 )
  • 1 boîte/bocal de ratatouille à la provençale (petites ou grande, c’est vous qui voyez) ou de macédoine de légumes
  • 5 œufs
  • herbes de Provence
  • sel
  • poivre

C’est parti maintenant pour 5 -10 minutes de préparation

– Préchauffez le four à th.7 (210°C).

– Ouvrez les boîtes de thon, puis mettez le thon dans un saladier.

– Émiettez-le, puis incorporez-y la boite de légumes.
 – Prenez un bol, cassez-y les œufs, et battez-les, puis ajoutez les herbes de Provence.
– Mélangez, puis incorporez ce mélange à celui de légumes+ thon.cake thon et ratatouille 1

– Prenez un moule, beurrez-le, puis versez-y la préparation.

cake au thon et ratatouille 2

– Enfournez et laissez la préparation cuire pendant 30-35 min.
– Sortez le moule du four, laissez le cake tiédir, puis servez.
cake au thon et ratatouille 3

Voilà , votre cake au thon et légumes, est prêt, régalez vous 😉

cake au thon et légumes 4

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Ophélie de la Beaufour Family
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Comments

30 juillet 2015 at 11 h 35 min

Encore une recette que je retiens ! Merci 🙂



catherine MARTINOT
17 juillet 2019 at 23 h 37 min

Bonjour,

Il me semble avoir entendu sur une de vos vidéos, que vous vous apprêtiez à faire des croûtons au thon. Pourriez vous partager cette recette? elle m’intrigue et me fait très envie!

Merci pour tous vos partages, inspirants et avec une audace contagieuse pour évoluer à la maison aussi 😉



Fayard
5 août 2020 at 19 h 08 min

Je vais ‘essayer sa a l’air délicieux
Merci pour les recettes



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